Styles de Yoga enseignés

Découvrez l'ayurvéda à travers sa pratique online

Les différents cours de yoga

Si tu te demandes encore quel type de Yoga est fait pour toi, nous avons décrypté nos disciplines pour t’aider à choisir celle qui fera bientôt partie de ta routine ! Nous proposons des cours ciblés, en physique ou en ligne, qui s’adaptent à ton planning chargé et tes maux du moment en fonction des saisons. Nos cours de yoga et de méditation visent à améliorer la santé, le bien-être et la souplesse ; à méditer et entraîner son esprit pour décider et agir avec clarté au quotidien.

STYLE DE YOGA

Hatha Yoga

Le Hatha-Yoga classique intègre postures, exercices de respirations, de relaxation et de méditation. Le niveau de difficulté est adapté à chacun. Avec une pratique régulière, les progrès personnels sont rapides tant du point de vue corporel, qu’émotionnel (état d’esprit).

Les exercices de yoga visent tout d’abord à entretenir une colonne vertébrale en bonne santé. Elle abrite en effet le centre de notre système nerveux, qui est le système de communication du corps. Prolongement direct du cerveau, une colonne vertébrale en bonne santé rayonnera sur l’ensemble du corps. En nourrissant, par des exercices appropriés, sa souplesse et sa force, on améliore la circulation, les nerfs reçoivent les éléments nutritifs et l’oxygène dont ils ont besoin, et le corps conserve sa jeunesse.

Par ailleurs, la pratique de postures stimulant les points d’acupuncture permet d’augmenter le flux de l’énergie vitale, appelée Prana. Les différents mouvements qui composent ces postures massent aussi les organes internes, qui, tonifiés, fonctionnent plus efficacement. Enfin, comme elles sont toujours pratiquées avec une respiration profonde, relaxation et concentration, elles aident également à réguler le mental, à le calmer.

Réserver un cours

STYLE DE YOGA

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga consiste à synchroniser la respiration avec une série progressive de postures. Ce processus produit d’intense chaleur interne qui détoxifie les muscles et les organes entraînant une meilleure circulation sanguine. Le corps est ainsi plus léger, l’esprit plus calme.

Un yoga dynamique mettant l’accent sur le développement de la force musculaire, la souplesse et l’endurance, via une série de positions enchaînées selon une chorégraphie harmonieuse.

Réserver un cours

STYLE DE YOGA

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique passionnante, une exploration des sensations, une quête qui permet d’apprendre à se connecter à son essence. L’attention se porte spécifiquement sur les articulations, les ligaments, les tissus et les os.

La grande majorité des postures se font au sol et une pratique régulière en Yin Yoga apporte de nombreux bénéfices aussi bien sur le plan physique que sur le plan énergétique et psychologique.

Réserver un cours

STYLE DE YOGA

Yoga des
Hormones

Le Yoga des hormones à été crée par Dinah Rodriguez, yoga thérapeute d’origine brésilienne. La série d’exercices proposé vise à réactiver les hormones à travers des combinaisons de postures dynamiques et de techniques de respiration intense. Elle développe également un travail spécifique sur les glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et surrénales) issu d’une adaptation de postures de Hatha Yoga et de Kundalini Yoga, associées à une technique tibétaine de circulation de l’énergie.

La thérapie Hormon Yoga s’adresse aux femmes traversant la ménopause, à celle ayant des problèmes d’infertilité, à celles qui, à n’importe quel âge, présentent un taux d’hormones trop bas, ainsi qu’aux adolescentes (crampes menstruelles, déprimes, ….). La thérapie Hormon Yoga fonctionne aussi pour les hommes.

Elearning

Une initiation à l'Ayurvéda Yoga avec des apports théoriques, un test de constitution et des pratiques (asanas et pranayamas) pour chaque constitution Vata, Pitta, Kapha

https://www.yoga-vision.org/post/yoga-hormones

Pour plus d'information sur les cours et les ateliers chez Yoga Vision

https://www.yoga-vision.org/post/yoga-hormonal-yoga-des-hormones

Réserver un cours

STYLE DE YOGA

Yoga pré-natal

Les cours de Yoga pré-natal se construisent autour de postures et de techniques spécifiques pour les femmes enceintes. L’objectif du Yoga pré-natal est de permettre que la grossesse et l’accouchement ainsi que la récupération du corps après l’accouchement, se passent au mieux.

Les cours sont toujours ponctués de respirations, méditations, visualisations et mantras, des techniques issues de la pratique de yoga traditionnel, pour permettre aux femmes et futures mamans de lâcher prise, ralentir, se connecter à leur corps et l’honorer, se connecter à leur bébé et à son énergie.

Les bienfaits :

Prévient et soulage les douleurs et les problématiques entraînées par la transformation du corps pendant la grossesse : mal de dos, sciatiques, douleurs sacro-iliaques, reflux gastriques, nausées, diastasie, rétention d’eau
Favorise l'ouverture et la souplesse du bassin, pour éviter les tensions dans la zone du bassin (douleurs de la symphyse pubienne par exemple)
Augmente la vitalité, améliore la circulation de l'énergie dans le corps
Apaise le mental, améliore la qualité du sommeil et permet une meilleure gestion du stress et des émotions
Renforce la connexion à la respiration (utile pour l’accouchement)
Augmente l'endurance et prépare à l’accouchementAugme

Le corps de la femme est puissant et évolue de façon extraordinaire pour créer et accueillir la vie ! Il est donc primordial, à mon sens, de pouvoir aider et accompagner les femmes à vivre en harmonie avec leur corps et sur tous les aspects, qu’ils soient physiques, émotionnels, énergétiques, spirituels.

Réserver un cours