Svastha - la santé holistique d'un point de vue ayurvédique

Svastha signifie « santé » en Ayurveda. Dans la médecine ayurvédique, la santé n'est pas simplement définie comme un "bien-être général", mais comme un état plein de vitalité, de résilience et de joie de vivre.

Svastha est un terme sanskrit et signifie littéralement "demeurer en soi". Ici, la santé est l'expression de toute la personne dans sa pleine force physique, sa présence mentale et son développement spirituel.

Selon l'Ayurveda, la maladie est causée par des perturbations de l'équilibre des trois doshas:

- Vata (principe du mouvement)

- Pitta (principe de l'énergie et du métabolisme)

- Kapha (principe de la structure et de la force vitale)

Les doshas se déséquilibrent lorsque trop de facteurs perturbateurs agissent sur eux tels que :

- fonctions sensorielles et mentales perturbées

- nourriture inappropriée

- influences climatiques extrêmes

- les toxines environnementales

On résume généralement tout cela par du "stress", qui s'exprime sur le plan physique et psychologique comme un déséquilibre et plus tard comme une maladie.

La médecine ayurvédique a pour but de maintenir préventivement l'harmonie de la santé physique et mentale avec ses techniques de drainage (Panchakarma), ses thérapies de rajeunissement (Rasayana) et sa phytothérapie (Dravyaguna).

Cependant, la clé décisive réside dans le mode de vie quotidien et l'unité harmonieuse avec sa constitution d'origine.

Par conséquent, connaître et comprendre sa propre constitution n'est pas un luxe pour un passe-temps agréable. C'est plutôt la condition pour bien se comprendre, afin de pouvoir bien prendre soin de soi et développer une hygiène de vie saine. Ce processus assure l'harmonie et la stabilité dans nos vies, condition préalable à une vie heureuse.

C'est pourquoi je vous propose de faire le test de constitution de mon livre "Yoga et Ayurveda, le grand livre". Lisez également les instructions sur la façon de passer ce test.

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