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ATELIER DE YOGA INTEGRAL : ANCRAGE

Date : dimanche 22 septembre 2019

ATELIER DE YOGA INTEGRAL “ANCRAGE”
Horaires : 17h à 19h30
par Alice Vivian, professeur de Yoga Intégral et yoga thérapie

Nombre de places limité. Inscription obligatoire

Accessible et adapté à tous niveaux, le cours de Hatha intégral combine postures (asanas) et exercices de respiration (pranayama), à un travail plus intériorisé de relaxation profonde, méditation et introspection. Vous développez la force, l’équilibre et la souplesse du corps pour un meilleur état de santé. Le mental s’apaise, en ralentissant le rythme des pensées et se libérant les charges émotionnelles somatisées. On se sent léger, apaisé, plus présent à soi et aux autres.

Le thème de septembre sera celui de l’ancrage. Nous travaillerons donc particulièrement sur le 1er chakra, le chakra racine, notre base. Postures de renforcement des jambes et d’équilibre, travail énergétique, visualisation…. Vous vous sentirez fort et solide pour aborder pleinement et sereinement la rentrée !

Tarif : 35 euros

Nombre de places limité. Inscription obligatoire sur https://forms.gle/L3Mp4PweH2YeXaM19

CONTACT
Alice Vivian, professeur de Yoga Intégral et yoga thérapie
alicev.yoga@gmail.com

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