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Atelier du Yoga - Sophrologie "Installer sereinement le sommeil"

Date : samedi 31 mars 2018

avec Tatiana Elle, professeur de yoga
et Karine CIMBARO , sophrologue
Date : samedi, 31 mars
Horaires : du 14h à 16h30
Prix : 45 euros

Si votre sommeil est perturbé par le stress, par des rythmes décalés, et que vous souhaitez retrouver un sommeil de qualité, cet atelier de 2 heures et demi est fait pour vous. Deux spécialistes vous expliqueront les mécanismes du sommeil et vous guideront afin de pouvoir mettre en pratique des outils simples et efficaces pour développer votre capacité à obtenir un meilleur sommeil.

Les approches yogiques et sophrologiques proposées vous permettront de pratiquer un lâcher-prise physique, mental et émotionnel indispensable pour retrouver un sommeil de qualité. Tous les niveaux sont les bienvenus !

Réservation : tatianaelle.paris@gmail.com ou 06 61 18 73 08

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