Ou : Yoga Vision
Quand : Le samedi 10 juin de 15h à 17h30
Prix : 35 euros
Nombre de places limitées, merci de vous inscrire à alice.ollagnon@gmail.com
Lors de cet atelier nous découvrirons deux techniques de méditation assises (zen japonaise et méditation de pleine conscience.) Nous utiliserons ces techniques simples pour nourrir un enchainement de yoga dynamique (vinyasa.)
L’alliance de la méditation de pleine conscience au yoga permet de construire une pratique proche de nos besoins intérieurs et un yoga plus intuitif et joyeux, loin des diktats de la performance. La méditation zen silencieuse viendra clore notre pratique de groupe et ressentir les effets du mouvement sur les fluctuations de notre mental.
Cette pratique inspirée de Vanda Scaravelli et du bouddhisme permet de :
• Soutenir les mouvements naturels et intuitifs
• Développer sa créativité et son autonomie en se mettant à l’écoute de nos besoins
• Augmenter la fluidité de notre pratique du yoga
• Pratiquer en pleine présence, pour soi, loin des normes
La pratique du yoga sera adaptée à tous les niveaux, chaque pratiquant allant explorer son monde intérieur avec curiosité et bienveillance.
